娛樂圈

前一陣子圈圈手術後,幾乎都不尿尿

是因為痛不想爬起來尿還是真的都沒尿我實在也搞不清楚

只知道以前一天可以尿滿排水孔的尿后這幾天顯得尿意缺缺

所以這次敖大骨湯多加了海帶根.....

海帶的營養價值非常的高,除了有維生素A、B、C、D、胡蘿蔔素 .....搭拉搭拉很多外

根布的營養更勝一籌,而且還有潤肺、補血和利尿、改善便秘.....搭拉搭拉等很多功效

所以為了這條不吃不喝不拉不撒的拉拉圈,今天的大骨加海帶根一起熬

再來準備另一項超級尿尿大工臣 - 薏仁!!!

然後搭配雞肝、南瓜、牛番茄

薏仁: 蛋白質、維生素B1、B2及鈣、鐵、磷...等可促進體內血液和水分的代謝可以利尿消水腫

雞肝: 蛋白質、脂肪、維生素A、D以及磷...等,營養價值算高適口性佳,補體力

牛番茄 : 茄紅素高,抗自由基及防癌

南瓜 : 南瓜在本草綱目有記載,補中益氣、消炎止痛,含礦物質,維生素B1、B2、C、F.....搭拉搭拉很多

按慣例~ 1. 先熬大骨湯,記得把海帶根一起放入,邊熬邊撈雜質,然後把2.薏仁洗一下泡水

一邊熬的時候順便把3. 雞肝滷一下( 醬油別太多給寵物吃的提味就好 ) 4.南瓜切一小塊拿去蒸

滷好後切成小小丁,放旁邊備用

5. 牛蕃茄也切小丁等一下跟薏仁一起煮

等大骨湯熬的差不多之後,把海帶根撈起來自己吃掉

然後把泡好的薏仁連蕃茄小丁一起放到鍋子裡熬到薏仁半熟

6. 等到薏仁煮到半熟狀態,再把剛放邊邊備用的雞肝丁一起下鍋去熬

熬到湯汁稍微收乾,雞肝的香味也熬進薏仁裡之後

就可以盛起來囉~

在上面放上蒸好的南瓜泥

香噴噴的薏仁粥就完成囉!!!

如果大人要吃的大骨湯可以多放點不必收湯汁收的太乾

怕沒味道可以加點鹽,不過我沒加鹽巴薏仁吃起來格外甜喔!!

吃完之後的圈圈....

尿尿了~

不枉費我的辛苦~真乖